4.醒觉篇
享受宇宙送来的礼物（上）
我是从静坐中，开始体会螺旋的运动。盘着腿，身体就自己跳起来了，那时候我还不到二十岁。坐着就是很美的动作，因为它是不经过念头所生出来的。
后来观察了好多元素才发现，它就是最古老的系统。来到台湾之后，接触气机导引、太极拳、气功，也都是如此。后来，我才用比较科学的语言来描述、归纳、整理。
螺旋舞，是宇宙送来的礼物
螺旋舞不能说是我或吴长泰老师的创作，它不可能是由人发明的，只是有些人体会多一点，有些人少一点。例如古人最早的动作，透过音乐所跳的就是螺旋舞。
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仔细看，每一个文化原住民的舞蹈，其实都在画螺旋。
他们的舞蹈本身就是螺旋，有相对相成、左右、有对称。身体画出来好美的动作，就是宇宙来成形的。
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可以说，螺旋舞是华人最早的瑜伽，是华人的宝，比印度的瑜伽还更古老。
螺旋舞是宇宙带来的礼物。有人，就有螺旋舞。
螺旋舞，是人对于这个宇宙的恭敬，尊重宇宙而自然发出来的动作。就连动物也会做拉伸动作，来表达它的满足感。
每一个原住民，以前都是早睡早起、跳舞、打鼓。
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击鼓的声音，跟我们地球的频率最为接近，而带动了我们的生命跟地球一起共振。一共振，自然就会跳起舞来，而自然进入螺旋舞。
其实，我们透过螺旋舞把自己找回来，把全部的生命找回来，把最原初的生命源头找回来，把我们无思无想的一体意识（也有人称佛性、上帝） 找回来。
找回来，自然发现 ——它从来没有离开过我们。
透过螺旋舞，我们只是从宇宙延伸出来。透过 ——我 ——这个「体」，把宇宙最原始的动作化现出来。其实，就是那么简单。
用【∞】跟宇宙共振、合一
螺旋舞的动作很柔，自然会画出∞的形象，相对相成，不离中心。这个中心，就是生命的中心。从身体的角度来看，也就是以脑或是脊椎的部位为中心，来做一个跟宇宙共振、和谐、合一的动作。
有意思的是，螺旋舞不是靠动作和动作组合起来的，而是透过理解，领悟所带出来的展现。
所以，螺旋舞也只是 ——生命透过我们身体，来表达跟宇宙的和谐、合一。
我们每个人都会跳螺旋舞。就像全部的生命是我们每一个人都有，在每一个角落都可以找到的。螺旋舞，其实只是描述宇宙的动作。她是最原始的规律。透过这个舞，代表宇宙的跳舞。
螺旋舞，越放松、越没有规律、甚至没有任何原则越好。螺旋舞本身就是自然，让身体说话。
身体在跟你说话，就是螺旋舞
螺旋舞，越放松、越没有规律、甚至没有任何原则越好。螺旋舞本身就是自然，让身体说话。
既然是身体在说话，绝对不会做很多很突然、很奇怪、很对抗的动作，而是让你很舒畅，让你舒服。
这些动作，本身就很美。让我们从内心最深的层面，跟外在的世界接轨 ——透过一个很完整的动作，从大的结构，到最微小的细胞，都跳起舞来。
跳舞要快乐、要实在，它本身要一个「存有」的境界，而不是只停留在「动」的境界。透过螺旋舞，把「动」与「存有」结合起来，达成了完整而全面的「动」，把最大的层面甚至到最小的细胞都跳起来了。
透过「动」，达到「不动」
我在《真原医》里谈了很多运动和养生的资讯，未来还会整理「疗效性姿势」。这些都是古人透过瑜伽等等方法，透过「不动」，一个静态的姿势，把气脉打开。这些姿势本身，就有疗愈的效果。
螺旋舞这是透过「动」，达到「不动」，差别在这里。
从没有规则找到人生的规则。
从没有规律找到宇宙的规律。
从局限找到无限。
宇宙本来就在动，从局限的部分生出星球，生出太阳、地球……
它是在动，但是某个层面也是不动，所以从「动」达到「不动」，完全是两面一体。
跟着领悟跳舞，让细胞活起来
螺旋舞主要的目的，是把生命找回来。生命本来就存在，怎么还有找回来的必要？所以讲这些话都是多余的，那既然投入到了生命，只能快乐吧。我可以保证，假如开始跳起来，就会让你上瘾，停不下来，只要你在任何时间，画一个∞、两个螺旋，就自己跳起来。
透过螺旋舞，你会跟生命接轨。每一个细胞会活起来，都在跟你跳舞、跟你讲Yes! I am.我是。我就在。
甚至，连一个「在」都不需要讲，只能讲一个字 ——「我」。就跟着跳舞，还有什么好谈的？
全部气脉都是通的，全部都是没有问题的状态在跳舞。
所以，是领悟带着你跳舞。倒不是透过跳舞，带你找到领悟。跳螺旋舞，是跟你的意识相结合的。跳出这个人生，跳出生命。
我就是生命，生命就是我
这一来，好像跟一般的讲法是矛盾的。讲到最后，你会明白 ——「我」在活这个生命 ——这种说法，其实是矛盾的。
生命怎么会需要你来活？
「我就是生命」——你最多只能讲这句话。
生命就是我。
因为没有主体了，没有客体了，没有分别的概念了。分别、隔离，只是全部生命的小小的一部分。这个小小的一部分，确实不能说它没有。只要我们看看眼前——「你」看着「我」坐在这里。「你」听「我」讲话。那个分别，隔离就在眼前。
只是，站在一体意识来看，这些分别，隔离，只能说是太小太小的一部分，机会等于没有。
当初，佛陀提出了「生命是永恒」的概念，同时衍生出来生命是完美、宁静、没有苦、全部是喜乐的这些全面的整体观念时，大弟子们全部起身离席。为什么？因为这个观念太不可思议了。
大弟子们觉得：佛陀原本不是说生命是无常吗？怎么突然又变了？生命竟然没有苦、没有痛、没有无常，这，究竟是怎么回事？
其实，佛陀只是用不同的方式表达而已。他透过一个观念，让你体会到人间的限制，又让你体会到——
人间有另外一个层面，是不受任何限制，而你随时可以找回来的。
道理就是那么简单，听懂了，你的人生将会脱胎换骨。
什么都没有「做」，就连一个念头都没有「动」。你用心，投入一切，把自己真正地找回来。
我跳舞，我就容纳一切
然而，全部的生命，是无论我们多用功、追求成就，甚至取得数学、音乐种种世间知识的大突破，也永远达不到的。
反而，是透过放下，是透过左右脑的合一，甚至，要超越左脑右脑的境界，而进入无色无形的境界。这时，无论做什么，所做出来的创作，才是真正的创造力。创作者才真正做得出一个不是人间思考所带来的作品，是智慧的作品。
这样的作品是不得了的，它可是永恒的。
所以，透过螺旋舞，要表达的是：我跳舞，表达荣耀，表达敬重。我跳舞，全部宇宙所带来的变化，好像跟我又相关又不相关。我跳舞，我就容纳一切。
这，是螺旋舞背后的一套完整哲学。透过螺旋舞，我希望带着大家体会 ——全部的你，全部的生命。
没有好坏胜负之分，单纯的跟生命接轨
只要是运动，不管是足球、篮球等各种球赛，规则都是根据人间的思维而创立的，本身就离不开竞争，要分胜负、要分数、要进球，都离不开「我」的境界——「我」要比「你」强。
我在巴西长大，小时候认为自己踢足球比任何人都棒，自然就产生了一种「我」、「你」的分别心。更别说球赛本身就有竞争性，队伍跟队伍一定要竞争、一定要比较，争取一个比较有利的位置，得到优胜。
但它同时会造成受伤。
过去，我运动很激烈，受伤的机会也很多。像膝盖、脊椎、肌肉等很多地方都曾经受过伤。
当然，它也带来很多的满足感。让人兴奋、快乐，还有各方面的成就。总之离不开「我」的满足和成就感。
从另一个角度来看，球赛比较容易造成受伤，同时也比较容易把「我」的这个念头更具体地限制住。所以我到某个年龄之后，开始认为运动不应该有任何的对立、不应该有好坏、比赛、比较，不应该带来任何受伤的机会。它应该要跟生命接轨，跟我们生命的种种状况完全合作，甚至合一。
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